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    暑假和旅游很配,做好健康防護才能玩盡興

    本文Tag標簽:健康??

    難熬的酷暑狀態,只想在空調房里躺平,但是什么都無法阻擋孩子們對玩耍的向往,而且正逢暑假,外出旅游怎么少得了呢~除了做好旅游攻略,家長們要記著隨身攜帶一些日常用藥,以備不時之需,有保障才能玩的踏實、盡興。

    備藥時,要注意兒童要用兒童藥。孩子適應能力較成人弱,受到氣候和環境改變的影響,加上旅途勞累,飲食不規律等,非常容易出現感冒發燒、腹瀉便秘等。所以可以帶上日常孩子常用的感冒藥,退燒藥對乙酰氨基酚、布洛芬等;腹瀉用藥(蒙脫石散、口服補液鹽、媽咪愛益生菌等):腹瀉需要注意及時補充拉肚子丟失的水分和電解質,以防脫水;抗過敏用藥(外用消炎止癢的外用膏/鹽酸左西替利嗪等):新環境、飲食、住宿的變化都可能發生過敏反應,抗過敏藥能快速有效的緩解癥狀;除此之外,還需要備好防暑驅蚊用品、外用殺菌消毒(碘伏、醫用棉簽、創可貼等)、防護用品(口罩、消毒濕巾等)。需要注意的是,盡可能的要保存好原包裝及說明書,以備查看。

    腹瀉是旅途中最易發的疾病,不論是孩子還是成人。由于旅途中飲食衛生狀況參差不齊,不潔的飲食或者暴飲暴食都會對胃腸道造成傷害,媽咪愛等益生菌是旅途中的必備品之一。適當的補充益生菌可以幫助平衡腸道菌群,增強腸道功能,有效防治拉肚子等腸道問題。

    除了必需品,外出旅游時,還要在作息、飲食多方面把握,才能有一個完美的旅行。在行程開始前及時關注天氣狀況,盡量避開高溫時段長時間戶外;注意飲食搭配,多吃瓜果蔬菜;合理安排行程和游玩項目,規律作息,保障休息和睡眠;建議穿著輕便、透氣的衣物,戴上遮陽帽、墨鏡等防曬用品;備足飲用水,隨時補充水分。適度休息,保障休息和睡眠。

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