枕禿

枕禿是指嬰兒睡覺時，頭部和枕頭接觸的部位出現頭發稀少或者沒有頭發的現象，一般會在枕部出現一圈頭發生長不正常的癥狀。

家長們都很疑惑，為什么寶寶會枕禿呢？寶寶除了枕部有一圈頭發光禿外，其它地方的頭發則是又黑又密。這一圈禿發不僅影響美觀，還引起了家長們對寶寶健康的擔憂。造成寶寶枕禿主要有兩方面的原因，一是客觀原因；另一個則是生理原因。

· 客觀原因

1.寶寶頭部與枕頭摩擦頻繁。寶寶多數時間都呆在床上，頭部和枕頭長期接觸部位容易出汗。寶寶枕部一出汗，就會感覺到頭部瘙癢。寶寶既不能用手去抓癢，也無法告訴媽媽自己的頭部發癢，所以只好采取左右來回摩擦頭部的方式來減少瘙癢感。這樣不停的摩擦容易導致寶寶枕禿。

2.寶寶的枕頭太硬。枕頭太硬也會造成寶寶枕禿，枕頭太硬就會影響寶寶頭發的正常生長。一般寶寶喜歡側在哪邊睡，哪邊的頭發就會變得稀少，從而出現單側枕禿的現象。

· 生理原因

媽媽在懷孕期間營養攝取不夠，會導致寶寶枕禿。寶寶缺鈣也會造成寶寶枕禿。甚至有人認為，寶寶枕禿是佝僂病的前兆。

寶寶枕禿是缺鈣的一種表現，但是并不是所有枕禿都是因為缺鈣引起的。

· 寶寶枕禿并不一定是因為缺鈣

造成寶寶枕禿的原因有很多方面——生理性出汗、枕頭太硬等。對于這些非生理性原因造成的寶寶枕禿，家長們不必擔心，孩子長大后，頭發生長會變正常。

· 缺鈣會造成寶寶枕禿

如果寶寶除了有枕禿的癥狀外，同時伴有出虛汗、骨骼疼痛、睡眠質量差等癥狀，那么家長就需要考慮寶寶是否缺鈣了。

這里所說的缺鈣，其實是寶寶體中缺少維生素D，一旦缺少維生素D，寶寶對鈣的吸收能力就會變差，寶寶自然會出現缺鈣的情況，影響寶寶的骨骼發育，甚至會導致寶寶患上維生素D缺乏性佝僂病。

· 出生后應當及時補充維生素D

寶寶出生后，父母就應該為孩子補充維生素D了。足月出生的孩子應該在出生后2周到2歲左右開始補充維生素D。從3歲左右開始，寶寶的活動開始增加，飲食種類也開始變得多樣，這時的寶寶就不需要補充維生素D了。

在寶寶有枕禿表現時，家長可以帶著孩子前往正規醫院進行診治。萬一寶寶的確存在缺鈣或者缺少維生素D的情況，家長應當幫助孩子及時補鈣。

· 客觀原因造成的枕禿

1.注重對寶寶頭部護理

寶寶睡覺時間比較長，所以家長應該為寶寶選擇軟硬適中、高度適中的枕頭。由于寶寶的頭部比較容易出汗，所以為寶寶選擇的枕頭透氣性要好，家長還要經常為寶寶更換枕頭。為了讓寶寶擁有舒適的睡眠，家長要時時關注寶寶頭部是否被汗濕，幫助寶寶減少因為流汗而造成的瘙癢感，防止寶寶頭部與枕頭過度摩擦。

2.調整室內溫度

寶寶應該在一個比較適宜的溫度環境下入睡，溫度過高容易造成寶寶流汗，從而增加枕禿的患病率；但如果溫度過低，可能會造成寶寶感冒。

· 生理原因造成的枕禿

1.為寶寶補充足夠的鈣和維生素

如果是寶寶缺乏鈣或者維生素D的話，家長就應當為寶寶補鈣和補充維生素D。比如可以適當食用補鈣劑，或者為寶寶準備營養豐富的食物。

2.帶寶寶多曬太陽

曬太陽是最天然的補鈣方式。在天氣晴朗的情況下，家長們不妨帶著孩子多去戶外曬曬太陽，太陽的紫外線有助于人體內維生素D的合成。

寶寶枕禿是寶寶缺乏維生素D的一種表現，佝僂病也是由于人體內維生素D缺乏而造成的。但枕禿不等同于佝僂病。

寶寶體內維生素D含量不足，會造成寶寶身體對鈣的吸收率和轉化率偏低，鈣、磷等物質無法被充分吸收利用，寶寶的骨骼就會出現變形。寶寶患了佝僂病后還有以下癥狀：面色蒼白、多夢易醒、夜啼多汗、脊柱彎曲等。

如果爸爸媽媽發現寶寶枕禿，需要帶孩子去醫院進一步檢查治療，不能武斷認為這就是佝僂病。

對于客觀原因造成的寶寶枕禿，家長們不必擔心，孩子長大后，此癥狀會有所改善。但是對于生理性因素造成了寶寶枕禿，家長可以采用食療的方式，幫助寶寶補充鈣和維生素D。那么哪些食物可以幫助寶寶補充鈣質和維生素D呢？

· 肉松豆腐羹

食材：豆腐、小白菜葉、肉松、淀粉、精鹽、蔥姜水。

制作過程：

1.水燒開后，將豆腐倒入鍋中煮一下后取出，用勺子將豆腐壓成豆腐泥。

2.白菜葉洗干凈后放入沸水中焯下，將其切成碎末并放入已經碾碎的豆腐中。淀粉用水稀釋成液狀后，和精鹽、蔥姜水一起放入豆腐中充分攪拌。

3.豆腐泥壓實之后，將肉松也切成沫狀灑在豆腐的表面，將其放入蒸鍋中蒸熟即可。

功效：豆腐富含優質蛋白，鈣、磷、鐵等微量元素也很充足。不僅營養豐富，還便于寶寶消化吸收，能夠促進寶寶的成長發育。 

· 蘋果土司粥

食材：蘋果一半、土司2片左右。

制作過程：

1.用烤箱將土司烤熟之后，去掉硬邊，切成碎末。

2.蘋果洗干凈后去皮、去籽，并將其磨成泥狀。

3.將土司的碎末和蘋果泥攪拌均勻即可。

功效：味道醇香、香甜可口，蘋果泥可預防幼兒貧血和佝僂病，能夠為寶寶提供豐富的營養，幫助寶寶骨骼和大腦發育。 

· 三色蝦泥

食材：蝦仁、豆腐、西蘭花、胡蘿卜。

制作過程：

1.豆腐洗干凈后，碾壓成泥狀；蝦仁洗干凈后，剁成泥狀。

2.胡蘿卜用水洗干凈后，去皮、切成碎末；西蘭花焯水后也切成碎末。

3.鍋中放油燒熱后，將切好的胡蘿卜倒入鍋中煸炒。

4.胡蘿卜半熟后，倒入蝦泥和豆腐泥。

5.最后倒入西蘭花翻炒，全都熟透之后，即可放鹽調味盛出。

功效：蝦仁的營養豐富，尤其是鈣的含量恰好是人體吸收的最佳比例。其中豐富的維生素D，更加能夠幫助人體對鈣和其它營養物質的吸收，促進兒童骨骼發育。